Celle qui commence un régime
Première journée,... comme sur des roulettes! Mais bon, c'est toujours facile le premier jour!!! Attendons de voir le 2e et le 3e, ça risque d'être tout de suite moins drôle! En tout cas, pas si mauvais ces sachets, je ne dis pas que c'est de la grande gastronomie mais ça se laisse manger!
Dilemme! Mon médecin m'a évidemment conseillé de faire du sport le plus régulièrement possible. Ce qui, pour moi, relève de la torture. Ben, oui! Quoi qu'il en soit je m'étais inscrite à un cours de danse, voilà deux mois de ça. Il me convenait bien car c'était plus un rendez-vous entre copines qu'un cours intensif où l'on transpire à flot. Enfin, il s'avère que ce cours est quand même un peu cher (62 € pour 5 séances). Il va falloir que j'arrête. Mais quel sport pas trop cher et pas trop embêtant peut faire une non-sportive, comme moi? Clara, j'ai besoin de toi...
Autour d'une tasse de thé (sans sucre!), Clara m'explique "qu'il y a mille et une façon de brûler des calories - sans-en-avoir-l'air". A commencer par "monter les escaliers au lieu de s'engouffrer dans l'ascenseur". Aucun problème! J'habite au 4e étage d'un immeuble sans ascenseur! On peut aussi, "par beau temps, descendre une ou deux stations de métro plus tôt." Ca me va aussi, je n'ai pas le permis! J'ai une trouille bleue en voiture...
Mais le plus motivant, c'est quand elle m'a appris ce que représente une petite demi-heure d'activité physique. Visez plutôt:
- 30 m de marche modérée (ou de shopping) = 120 kcal
- 30 m de natation, façon sirène détendue = 175 kcal
- 30 m de danse (en boîte avec Claire et Cam? Oui, oui!) = 150 kcal (sans alcool!!!)
- 30 m de vélo d'appartement, façon balade en douceur = 120 kcal
Si c'est pas super, tout ça! Pour conclure et me booster encore plus elle me dit "Alors, imagine une heure de fitness intensif!" Tout doux, ma Clara! Chaque chose en son temps. N'empêche, tous ces chiffres m'ont donné envie de bouger!
Merci tout plein, ma belle!
Et merci à vous pour vos avertissements... J'essaierai d'être prudente...
Commentaires
perso, j'en ai marre de faire attention à tout ce que je mange... J'ai décidé de faire du vélo d'appartement tous les jours, minimum une demi heure et si possible une heure complète... (Je fais ça devant la TV) Je me dis qu'en faisant ça... c'est déjà pas possible de prendre des kilos! Maintenant... on verra si je peux en perdre 3-4 avec le temps... (j'ai commencé il y a une semaine... faut voir si je vais m'y tenir!). En tous cas, courage à toi!
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